Анатомия силовых упражнений

Анатомия силовых упражнений - Делавье

Анатомия силовых упражнений

Фредерик Делавье

Часть 1 Часть 2
Часть 3 Часть 4

Физиология спорта и двигательной активности

Физиология спорта и двигательной активности - Уилмор

Физиология спорта и двигательной активности

Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л.

Часть 1 Часть 2

О ловкости и ее развитии

О ловкости и ее развитии - Бернштейн

Физиология спорта и двигательной активности

Бернштейн Н.А.

Часть 1

Мексиканец (Патриот)

Джек Лондон - Мексиканец

Мексиканец (Патриот)

Джек Лондон

Читать...

Маленький принц

Маленький принц - Экзюпери

Маленький принц

Антуана де Сент Экзюпери

Читать...

Кусок мяса

Джек Лондон - Кусок мяса

Кусок мяса

Джек Лондон

Дальше

Старик и море

Эрнест Хемингуэй - Старик и море

Старик и море

Эрнест Хемингуэй

Читать...

Выстрел

Выстрел - Пушкин

Выстрел

А. С. Пушкин

Читать...

Общаться с ребенком. Как?

Общаться с ребенком. Как? - Гиппенрейтер

Общаться с ребенком. Как?

Гиппенрейтер Ю.Б.

Читать...

Пищевые добавки для занимающихся спортом

Пищевые добавки - Делавье

Пищевые добавки для занимающихся спортом

Фредерик Делавье, Мишель Гундиль

Часть 1 Часть 2 Часть 3

ПОЛЕЗНОЕ

Полезная литература Полезное видео Полезно послушать

Отдельное внимание следует уделить одежде, в которой Вы хотите заниматься.

 

В принципе каких-либо особенных требований к форме нет. Главное, чтобы одежда была для Вас удобной, не сковывала движения и не была слишком объемной (дабы партнер не запутывался в Ваших одеяниях во время работы).

  

В качестве примера можно привести следующие варианты одежды: камуфляж (полный комплект или брюки в сочетании с футболкой), спортивный костюм, шорты и футболка, комбинация шорт или спортивных штанов с голым торсом, косоворотка с тафтяными штанами.

 

Если Вам интересно наше мнение - то мы предпочитаем что-нибудь из первых пунктов перечисления, приведенного выше.

 

Впрочем - выбор за Вами!

 

С  ЧЕГО НАЧАТЬ?

Итак, Вы полны решимости сделать себя крепче, сильнее и приобрести навыки, необходимые для самообороны. 

Для начала Вам необходимо определиться с какой интенсивностью Вы намерены тренироваться, от чего зависит перечень необходимого к покупке снаряжения. 

ЧЕМУ Я НАУЧУСЬ В КЛУБЕ?

Приходящие в клуб "ПАТРИОТ" желающие начать тренировки для знакомства, практически всегда задают один и тот же вопрос вопрос: "Чему я научусь? Что в результате смогу делать?"

Ответ на этот вопрос односложно дать тяжело, поэтому ответим на него развернуто.

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Яндекс.Метрика